1 İşlenmemiş pancar
1Sap kereviz
4/1 salatalık
1 Golden elma
250 ml Hindistan cevizi suyu
Hazırlanışı
Pancar , kereviz , salatalık ve elmanın suyunu sıkın.Sıktığınız suyu hindistan cevizi suyu ve buzla birlikte blendere koyun.tüm parçalar birbirine karışana kadar iyice karıştırın .. NASIL İÇİLİR ?
İçeceğinizin yarısını egzersiz yapmadan yarım saat önce için kalan yarısını da egzersiz sonrası şöyle ” ooh be ne egzersizdi derken afiyetle içilir. 😋